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現代人的生活 太忙碌
被各式各樣的物質 轟炸
網路發達 被各種資訊 轟炸
到便利商店買東西 不知該選擇哪一個
因為 選擇太多了
同一種飲料 同一種食品 太多選擇了
同樣的 修行的道路也太多了
靈修，瑜珈，內觀... 修也修不完
是好現象
因為 每個人有各自適合的法門
也是壞現象
因為 太多太花了 反而「迷失的更遠」
並不是完全否定外在物質的進步 就好像並不是每個佛教徒就應該窮的像鬼
而是提醒你 內在有更寶貴的寶物
只要 「放鬆」慢慢就能發現
早上是不錯的時刻 起床前 不要急著起身
先端坐 靜靜的呼吸
只要２分鐘
「放鬆的看著自己的呼吸」
這時 不管手機響了也先不接 杯子打破了也就讓它破著
只要２分鐘
如果中午休息 或晚上睡覺前也能做
也很好
而最好的是 「每天」都要做２分鐘
至少幾個月之後 都能有些能量提升
幾年之後 就算你沒唸過佛經或聖經
一看就會懂了
但是那是之後的事 現在 你只管「放鬆」２分鐘
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