談到修心這個問題，如果以修身為例的話，比如我們注意怎麼樣運動、吃什麼樣的東西、早上起來做什麼事情，這樣就能把身體的承受力和彈性的限度增加，你就可以背負你平常不能背負的更重的東西，或者跳過平常你跳不過的更遠的距離，或者可以更快地到達你的目的地，至少可以使你的身體健康、強壯，也許看起來更漂亮。訓練身體就有這樣的利益。但是這種任務要交給像珍方達這種人來做，她有很多訓練身體的錄影帶，而我就不是一個合格的人，因為每次到了該鍛煉的時候我都很懶。跟訓練身體一樣，如果我們訓練我們的心靈，我們的心靈也會得到好處，實際上這樣做的好處更大，它會變得更堅強、更健康，變得更有技巧、更能夠忍耐、更慈悲、更有瞭解的能力，最重要的是，你能夠更去感謝、接受和享受一些對你好的情況，也更能忍受或接受一些不愉快的事情。
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