如夢如幻。Fu~的部落格

寫了好幾篇有關於做瑜伽.

都是寫的非常非常的簡略.

因為現在很多人都要自我隔離.

所以花點時間再寫一下.

FU也寫過佛法就是宇宙之法.

其實瑜伽Yoga也是.

而且從歷史角度來看  Yoga瑜伽更早於佛法.

當然不是要你一直比較.

而是要知道佛法與瑜伽都是宇宙之法.

而且釋佛本來就是師從印度瑜伽　所以更不該排斥瑜伽.

瑜伽的八支 包括：持戒（yamas）、內修（niyamas）、體位法（asana）、呼吸法（Pranayama）、收攝（Pratyahara）、心靈集中（Dharana）、禪定（meditation）與三摩地（samadhi）。

英文發音都是梵文Sanskrit.

所以西方人以為或是注重的體位法伸展.

也只是其中一支而已.

更重要的是後面的五法！

如果做瑜伽體位伸展卻不配合呼吸法，根本不是瑜伽！

這點很重要！

只是拉拉筋，做做伸展體操，活動筋骨，

只是運動而已。

瑜伽是一定要配合呼吸法！

再來綀成後四支　更微細的部份。

真正有傳承的瑜伽師　絕不會亂教你持氣憋氣。

一定要前面打好了基礎　才能學習後面高階段的。

佛法也是如此。

要先打好小乘基礎　之後再學習大乘和金剛乘。

現在西方流行的瑜伽都只是伸展體操而已。

是的　身體的柔軟度也可以反應心裡的柔軟度。

但也不是完全都是這樣。

anyway,

呼吸是最基礎的生理運作。

也是非常重要的運作。

而且會影響到心理／情緒。

其實還有很多可以教可以寫的。

暫時先寫到這裡就好。