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我們平常都說要休息，要休息。其實我們根本就不懂得休息。


身體躺在那裏，心裏卻是天馬行空。這樣只會讓自己更加地疲憊。


何不試試每天抽一點時間，不憶念過去，不展望未來，也不執著當下的念頭，讓心真正的放鬆，好好地休息一下！


——大寶法王噶瑪巴 慈悲開示


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